Que el estrés no te amargue la vida
Ni a ti, ni a tu equipo, ni a tu empresa.
Vale, no le llames estrés,
ni siquiera le pongas nombre,
solo dime si algo de esto te suena...
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Estás más irritable de lo que te gustaría.
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Cualquier cosa te altera y afecta más de lo que quisieras.
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Tus relaciones son más tirantes y conflictivas de lo deseable.
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Acabas el día casi arrastras, sin energía para nada.
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Te cuesta dormir, y aunque lo hagas, no descansas.
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Te cuesta concentrarte, mantener la atención y recordar las cosas.
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Niebla mental, bloqueo, agobio, ansiedad, angustia...
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"No me da la vida" se ha convertido en el lema de tu día a día.
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Cada vez te cuesta más tomar (buenas) decisiones.
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Tensión muscular, dolor de cabeza, tics, picores...
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A ratos, te quieres ir a una isla desierta lejos de todo y de todos.
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Tu cabeza no para y no dejas de dar vueltas y vueltas a lo mismo.
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Contestas peor de lo que quisieras a la gente que te importa.
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Quieres fluir en el trabajo, recuperar las riendas de tu vida, disfrutar, sentir paz, tranquilidad, energía y vitalidad.
NORMAL
Cada vez vivimos más deprisa y los cambios exponenciales van a un ritmo vertiginoso.
Así, las responsabilidades y retos son difíciles de afrontar.
Y si no aprendemos a responder en vez de reaccionar...
es muy fácil frustrarse, enfadarse, agobiarse o incluso perder el control.
Y quedarnos atrapados en la espiral sin ni siquiera darnos cuenta de que lo estamos.
Según los estudios más recientes...
Los principales motivos de absentismo laboral y malestar vital son:
¿Qué puedes hacer tú para mejorar esta situación en tu vida, en la de tu equipo y en tu empresa?
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Aprender a gestionar el estrés de manera efectiva.
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Integrar técnicas de resolución de problemas.
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Aprender a gestionar las emociones.
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Saber cómo adquirir buenos hábitos.
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Aprender a gestionar el cambio para adaptarse a cualquier situación.
Contar con el apoyo y las herramientas que necesitas para:
(y facilitárselas a las personas que trabajan contigo)
LÍDERES EFICACES
+ EQUIPOS FELICES
= NEGOCIO RENTABLE Y PRÓSPERO
Aumenta la satisfacción, la productividad y la rentabilidad de tu empresa... y de tu vida.
Ante este entorno VUCA (VICA):
Respondemos con demasiado SPAM:
Pon el estrés de tu lado, del de tu equipo y del de tu empresa
LIDERAR TU ESTRÉS
+ MENTE CLARA
= VIDA Y NEGOCIO GANADOR
Irritabilidad, agotamiento, crispación, malas decisiones, malas contestaciones...
Pasan los días, semanas, meses... y sigues igual o peor.
¡Y ni te estás dando cuenta!
¡Recupera las riendas!
Mejora tu calidad de vida, la de tu equipo y la de tu empresa
¿Será estrés y ni me estoy enterando?
Hay 2 cosas que me preocupan:
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La cantidad de gente que hay infeliz en su trabajo.
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Que hemos normalizado tanto que el estrés crónico forme parte de nuestra vida, que ni nos damos cuenta de que está ahí.
Y, sobre todo, que en ambos casos la mayoría crea que no puede hacer nada para cambiarlo.
¡Claro que se puede!
Se puede y se debe.
Mira. Da igual a qué te dediques y el puesto que tengas.
Todos nos sentimos confusos, perdidos o desbordados (y solos) en algún momento.
TODOS.
Es normal. Es humano. Y es bueno.
Si aprovechas la oportunidad y te pones manos a la obra, claro.
Si no, tu vida se convierte en una huida hacia delante en la que vas sobreviviendo como puedes.
Te dices que es algo temporal, que cuando ocurra X, consigas Y o llegue Z todo mejorará, te relajarás y te sentirás mejor.
Hasta que un día te das cuenta de que esa «mala temporada» se ha convertido en años.
¡Que no cunda el pánico! Hay solución y está tu alcance.
Mi nombre es Laura y ayudo a directivas, empresarias, emprendedoras y/o sus equipos a:
📌 Aprender a liderar su estrés para disfrutar de la vida. Identificar las fuentes y aprender estrategias efectivas para manejarlo.
📌 Encontrar claridad y dirección en su vida personal y/o profesional, definir sus objetivos, crear un plan de acción para alcanzarlos y trabajar lo que hace falta para llevarlo a cabo.
📌 Desarrollar hábitos a nivel físico, mental y emocional para tener una vida saludable, plena y productiva sin importar las circunstancias.
📌 Mejorar su calidad de vida, la de sus equipos y las de sus negocios o empresas.
Cuando sientes que no sabes qué hacer ni por dónde tirar, o que el "algo"está dirigiendo (y afectando) a tu vida, tienes 3 opciones:
Evadirte (para ignorarlo)
Preocuparte (agobiarte)
Ocuparte (de ello).
Tu felicidad y "éxito" en la vida y en tu negocio depende de cuál de las 3 elijas.
En esos momentos hay
2 puntos clave:
✔︎ Saber lo que quieres (personal y profesionalmente)
✔︎ Aprender a manejar el estrés (en vez de que te maneje él a ti)
Y ninguna de las 2 se logran dándole vueltas al coco hasta que te eche humo, ni buscando mil formas de evitar pensarlo.
Se logra ocupándote de ello. Sin prisa pero sin pausa y con UN PLAN.
Fácil de decir, difícil de hacer, lo sé.
(Y más si tienes un puesto de responsabilidad donde se supone que «puedes con todo» y temes perder confianza o autoridad si muestras dudas o debilidad).
Y lo sé, no solo por las decenas de personas a las que he acompañado en el proceso, sino por experiencia propia (Por si tienes curiosidad, te lo cuento aquí).
Que nada te bloqueé
ni te impida seguir avanzando
