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Cómo te puedo ayudar

¿Para quién?

¿Cómo?

  • Directivas, directivos y mandos intermedios.

  • Empresarias y empresarios.

  • Emprendedores y emprendedoras.

  • Equipos de trabajo en empresas y organizaciones.

  • Personas decididas a aprender a liderar su estrés.

  • Personas que se sientan confusas o perdidas y busquen un poco de claridad.

  • Programas grupales.

  • Ver programas
  • Procesos individuales.

  • Talleres, charlas y conferencias.

  • Formación y cursos a medida.

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Metodología

Para el día a día de la vida real

Experiencial y divertido

Aplicación sencilla y práctica


Programas 

Programas del Método COHETE:

    Claridad para Vivir y Disfrutar

    Versión emprendedores: Claridad para Emprender y Disfrutar

    Orientación y reorientación profesional y/o vital.

    De "no sé que hacer" a "sé lo que quiero y voy a lograrlo".

    Leer más


    «No te mueras con tu música dentro».


    Y, por si lo estás dudando, sí, todos tenemos una banda sonora dentro, tú también.


    Pero hay tanto ruido que, muchas veces, no es fácil de escuchar y terminamos bailando al son de una melodía totalmente distinta que, muchas veces, ni siquiera nos gusta.


    ¿Resultado?


    Insatisfacción.


    Apatía, resignación y frustración. Confusión y bloqueo. Y no solo en el trabajo, sino que invade toda tu vida. 


    Porque, te guste o no, el trabajo es una parte muy importante de ella. Le dedicas gran parte de tu tiempo y energía.


    O tal vez no sea el trabajo... sino algo más...


    Y pocas cosas pesan más que sentir que se te está escapando la vida haciendo algo que no tiene sentido para ti y dejando de hacer las que sí lo tienen.


    A veces porque no sabes qué (otra cosa) hacer, otras por miedo, otras por pereza y otras porque no lo crees posible.


    Sea por lo que sea, supéralo y ponte en marcha.


    Tu felicidad depende de ello.


    Sé que no es fácil, pero lo agradecerás el resto de tu vida.


    Y de eso va Claridad para Vivir y Disfrutar CpVyD (y también su versión para emprendedores: Claridad para Emprender y disfrutar CpEyD).


    De ayudar a personas que se sienten estancadas, confundidas o indecisas a encontrar una dirección y establecer (y lograr) objetivos profesionales y personales acordes a ellas:


    📌 Identificando y superando los obstáculos que puedan estar impidiendo su progreso profesional y/o personal.


    📌 Identificando objetivos, necesidades, valores, preferencias, habilidades, competencias… para encontrar un camino profesional que se ajuste a ellas.


    📌 Apoyando y orientando en la creación y ejecución de planes de acción concretos.


    📌 Para poder tomar decisiones informadas y alineadas con lo que de verdad quieren.


    📌 Superar el miedo y la indecisión para ponerse en marcha y avanzar.


    📌 Identificar competencias “ocultas” valiosas para nuevos caminos laborales y/o personales.


    * Algunas de las cosas que te llevas de CpVyD son:


    👉🏼 Claridad para ponerte en marcha en la dirección correcta.


    👉🏼 Enfoque (enfocarte en lo importante y dejar de procrastinar)


    👉🏼 Ahorro de tiempo, dinero y energía (al saber en qué invertir, o no, en cada momento)


    👉🏼 Reducir el estrés.


    👉🏼 Mejores decisiones, de manera fácil y rápida (aunque el resultado no sea el que esperas no te arrepientes).


    👉🏼 Aprender a priorizar con facilidad. Saber decir "no" sin “dolor” (sabes lo que te interesa y lo que te conviene).


    👉🏼 No te detienes ante los retos y te repones rápidamente ante los tropiezos.


    👉🏼 Recuperar el rumbo. Y, aunque te desvíes de vez en cuando (que va a pasar sí o sí), sabrás rectificar a tiempo


    👉🏼 Motivación, determinación y energía.


    👉🏼 Reducir el miedo al qué dirán y lo que te afecta la opinión de los demás.


    👉🏼 Se acabaron las listas interminables de pendientes, los “tengo que”, “debería” y “se supone”.


    👉🏼 Serás menos influenciable al desarrollar el pensamiento crítico. 

    Objetivos ganadores

    Aprende a establecer (y cumplir) objetivos claros y motivadores.

    De deseo a realidades: olvida el "ojalá" y pasa al "lo estoy logrando".

    Leer más


    Como dice Tony Robbins,


    No hay personas perezosas, sino personas con objetivos impotentes; esto es, objetivos que no les proporcionan inspiración”.


    Tus objetivos deben trabajar para ti, y no al revés.


    La mayoría de la gente estropea sus oportunidades porque desde el principio se equivocan planteándose sus objetivos. Y es que, si no sabes cómo funcionas, no es tan fácil hacerlo bien.

     

    Por eso, muchas veces, en vez de ayudarte a avanzar, los objetivos se convierten en una de las mayores fuentes de estrés y frustración que, en el mejor de los casos te hace empeñarte y seguir con mucho sufrimiento y, en el peor, te hace abandonar para siempre.

     

    Y no solo con ese objetivo en concreto, sino con muchos otros.

     

    Porque…

     

    cada vez que te propones algo y no lo consigues pierdes un poco de confianza en ti, y llega un día, en que (aunque ni siquiera seas consciente o no te atrevas a reconocerlo) acabas creyendo que no eres capaz de cumplir nada de lo que te propones.

     

    Y eso, es muy peligroso, doloroso y limitante.

     

    Porque no cumplir las promesas que te haces te hace dejar de creer en ti.


    Y no dejas de cumplirlas porque no puedas, sino porque te equivocas, en primera instancia, al formular tus objetivos.



    Los objetivos bien formulados son el mapa que guía tus acciones y decisiones.


    Y, no saber hacerlo es como intentar navegar sin brújula.

      

    Los objetivos mal formulados se convierten en obstáculos que te impiden progresar y disparan la frustración impactando tu vida personal y profesional.

     

    Generan:

     

    1. Frustración y desmotivación: la falta de claridad te atrapa en un ciclo de desmotivación.

     

    2. Falta de dirección: Sin objetivos bien definidos, te pierdes en un mar de posibilidades sin saber hacia dónde tirar.

     

    3. Baja productividad: al no tener la guía necesaria para tomar decisiones eficientes.

     

    4. Impacto en el trabajo en equipo: en un entorno profesional, los objetivos mal formulados perjudican la colaboración y la cohesión del equipo.

     

    Así de importante es aprender o formular correctamente tus objetivos.

     

    Porque los objetivos son procesos mentales que te ayudan a saber dónde estás, a dónde quieres ir y cómo quieres hacerlo.

     

    Cuando los formulas bien son el elemento que pone en marcha el mecanismo de motivación en el cerebro, es decir, lo que te hace empezar a moverte y avanzar.

     

    ✨ Y de eso va Objetivos Ganadores:

     

    De aprender a formular tus objetivos adecuadamente para dirigir tu vida hacia donde quieres.

     

    Porque todo el mundo sabe ponerse objetivos, pero muy poca sabe formularlos de manera que logre alcanzarlos.

     

    👉🏼 Entender cómo funciona la motivación en la mente y aprender a usarlo en tu favor.

     

    👉🏼 Los impedimentos más comunes para lograr tus objetivos y por qué no lo logras por más que te lo propongas (y cómo resolverlo).

     

    👉🏼 Lo que te aleja y lo que te acerca a cumplir tus objetivos.

     

    👉🏼 Cómo formularlos y qué hacer para no perder la “motivación”.

     

    👉🏼 Cómo ganar foco con tus objetivos.

     

    👉🏼 Cómo avanzar con tus objetivos y crear un plan real que puedas poner en práctica para lograrlos.

     

    👉🏼 Aprender estrategias para formular objetivos que te inspiren a ponerte en marcha.

     

    👉🏼 Ganar claridad sobre lo que realmente quieres (y lo que no).


     

    Pero como en todos mis programas, esto no va de teoría, sino de herramientas prácticas que puedas aplicar en tu día a día y desarrolles una habilidad que te sirva para toda la vida.



    Porque si tomas acción sin tus objetivos bien alineados, te desgastarás, te frustrarás y acabarás abandonando.


    Y de eso va este programa, de que esto no te ocurra a ti. De que descubras en qué objetivos centrarte, cuáles desechar, cómo definirlos y cómo asegurarte de que están alienados, que no te desgastan, que no te frustran y que te llevan a los resultados que quieres


    Porque como decía Gandhi: "La velocidad es irrelevante si vas en la dirección equivocada"


    Te guío paso a paso y te enseño las herramientas para que transformes tus planes en resultados.

    Hábitos a la carta

    Tu creas tus hábitos y tus hábitos crean tu vida.

    No se trata de fuerza de voluntad, se trata de crear hábitos.

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    Los hábitos son comportamientos automáticos aprendidos (no nacemos con ninguno).


    Es algo que ocurre sin que tengas que pensar en ello. Algo que haces sin esfuerzo, sin necesidad de inspiración, motivación, ni fuerza de voluntad.


    Representan más del 40% de tu comportamiento diario.


    Cuando reman en tu dirección, son tu mejor aliado, pero cuando reman en contra se convierten en tu peor enemigo.


    Acaban con tu energía, con tu confianza y, muchas veces, con tu salud y tus sueños.


    Así que si tus hábitos no están alineados con tus sueños, tienes 2 opciones:


    o cambias tus hábitos o cambias tus sueños.


    ✨ Y de eso va Hábitos a la Carta,


    de que tus hábitos estén siempre de tu lado y no renuncies a tus sueños.


    Te guío paso a paso y te enseño las herramientas sencillas y prácticas para que identifiques los hábitos que te acercan a tus objetivos y los que te alejan de ellos.


    Para que potencies los primeros, transformes los segundos y crees los que necesites para lograr todas esas cosas que se te están resistiendo.


    Spoiler: esto no va de fuerza de voluntad.



    Estrés en equilibrio

    Lidera tu estrés, Disfruta la Vida.

    Del caos de "no me da la vida" y "no puedo más" a recuperar las riendas.

    Leer más


    El estrés no existe para amargarte la vida, sino para salvártela. 


    El estrés que está acabando con nosotros no tiene nada que ver con el mecanismo de supervivencia que traemos “de fábrica”, sino con el mal uso que hacemos de él. 


    El estrés que te destruye está en tu cabeza (y en tus hábitos), que ha perdido la perspectiva, activa el botón de alarma cuando no toca y le hace trabajar cuando no le corresponde.


    La diferencia entre el estrés que arrasa con todo lo que pilla (salud, carrera, capacidad, relaciones, negocios…) y el que te salva la vida está en cómo lo percibes, cómo lo afrontas y cómo lo gestionas.


    Mira, 


    hay 2, y solo 2, razones por las que te estresas.


    Da igual que seas empresario, directivo, profesor o emprendedor. También el motivo por el que creas que te estresas: presión en el trabajo, no llegar a todo, falta de clientes, malas relaciones o inestabilidad económica.


    Da igual.


    El verdadero motivo por el que te estresas es 1 de esos 2 (o una combinación de ambos). Reconocerlos y saber cómo abordarlos es clave para que el estrés deje de complicarte la vida.


    ¿Sabes cuando estás tan estresado que sientes que todo se te va de las manos? No puedes pensar con claridad, cualquier tarea se convierte en un proyecto de la NASA y eres incapaz de tomar una decisión sensata.


    Te sientes incapaz de hacer frente a todas las exigencias y eso aumenta aún más tu estrés.


    Bien.


    Pues quiero que sepas que ni eres incapaz ni nada falla en ti.


    Es solo que tu cerebro y tu cuerpo responden de la única forma que saben en un mundo acelerado cargado de tensión y ansiedad en el que se espera que reacciones como si no pasara nada.


    Pero…


    cuando aprendes a gestionar el estrés (en vez de dejar que él te gestione a ti) la cosa cambia por completo.


    Porque cuando tienes herramientas eficaces para gestionarlo, eres capaz de capear cualquier situación sin caer en el dramatismo ni perder los papeles.


    Y ese es el objetivo de este programa.


    ✨Ayudarte a:


    📌 Incorporar técnicas prácticas, sencillas y adaptadas a tu día a día para dejar de vivir el estrés como un problema y tener una vida más tranquila, saludable y feliz.


    📌 Identificar tus fuentes de estrés y desarrollar estrategias efectivas para manejarlo y vivir con más calma y equilibrio.


    📌 Cambiar patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar cronificando el estrés.


    📌 Reconocer y saber cómo abordar las 2 únicas razones por las que de verdad nos estresamos.


    Es un programa para personas con vidas ocupadas que quieren aprender deforma divertida y efectiva técnicas prácticas, aplicables y sencillas para su día a día para:

     

    👉🏼 Dejar de vivir el estrés como un problema.


    👉🏼 Aprender a liderarlo para tener una vida más tranquila, saludable y feliz.

     

    Algo importante que debes saber:

     

    Esto no es un curso teórico, es un programa experiencial.

     

    No me dedico a la divulgación, sino a la transformación.

     

    Lo que quiere decir que este programa no es algo que vienes, escuchas, tomas apuntes y te vas. No.

     

    Está estratégicamente diseñado para que lo integres. Para sembrar una semilla en ti y acompañarte hasta que germine.

    Train your Company

    Transforma tu empresa desde dentro.

    Fortalece tu equipo, reduce el absentismo laboral e incrementa la rentabilidad de tu empresa.

    Una empresa saludable comienza con un equipo saludable.

    Leer más


    Según el INE, el absentismo laboral supone un coste de 50.200 millones de euros anuales a las empresas. ¡50.200 millones!

     

    Increíble.

     

    Las relaciones y la salud de las personas que forman parte de la empresa son clave para tener un equipo productivo y un negocio rentable y próspero.

     

    Y hablo de la salud a todos los niveles, física, mental y emocional.

     

    Y aquí van las buenas noticias…

     

    Según la EU-OSHA (Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo) por cada euro invertido en programas de salud, obtienes entre 2,5 y 4,8 euros. Sí, has leído bien, ¡una rentabilidad de entre el 150% y el 380%!

     

    Así que sí, reducir el absentismo laboral, tener una equipo motivado a tope e incrementar la rentabilidad de tu empresa, está en tu mano.

     

    Mira,

     

    La gente cree que el rendimiento de un equipo es responsabilidad exclusiva de cada individuo, y eso es un ¡ERROR!

     

    Como líder, es tu responsabilizad crear ese entorno y cuidar de quienes lo forman.

     

    En A Tope con la Vida y Train your Company lo sabemos. Comprendemos que el tejido de una empresa próspera y rentable se crea con relaciones sólidas y equipos comprometidos, motivados y productivos.

     

    Por eso, cuidamos lo que se suele pasar por alto y que es un punto clave para lograr ese equipo que quieres y necesitas: su salud y su bienestar.

     

    No ofrecemos programas, ofrecemos transformación.

     

    Más de 1.000 empleados ya son más productivos gracias a nuestros programas a medida.

     

    ¿Cómo lo logramos?

     

    A través de un enfoque único: aprender a manejar las presiones diarias sin que afecten el corazón de tu empresa.

     

    Cuidamos la salud mental y emocional (y, si quieres, física) de tus empleados con sesiones diseñadas para aumentar la resiliencia y fomentar un equilibrio emocional sostenible.

     

    Les equipamos con herramientas prácticas para mejorar la productividad y la toma de decisiones bajo presión, creando un entorno laboral mucho más eficiente.

     

    🟢 Opciones de ejercicio y/o nutrición:

     

    Y si buscas un cambio total, ofrecemos la posibilidad de incluir programas de deporte y nutrición.

     

    Porque sabemos que un equipo saludable físicamente es un equipo más resistente y motivado.

     

    Según un estudio de Gympass, hacer deporte aumenta en un 300% la productividad laboral.

     

    Y es que, como decía Edward Stanley, 


    “Esos que piensan que no tienen tiempo para el ejercicio, antes o después tendrán que encontrar tiempo para la enfermedad”.


    Y no solo lo pagará su salud, sino también la de tu empresa.


    Al promover la salud integral reducimos aún más el absentismo laboral, logrando que tu equipo esté siempre presente y comprometido.


    Lo que no solo mejora la satisfacción de los empleados, sino que también fortalece la lealtad a la empresa.

     

    Imagina:

     

    👉🏼 Equipo más resistente: con habilidades para afrontar desafíos sin desmoronarse, adaptándose y superando cualquier obstáculo, manteniendo el impulso.

     

    👉🏼 Mejor ambiente de trabajo: menos tensiones y más colaboración. Un equipo que se cuida mutuamente y crea un ambiente laboral donde todos prosperan.

     

    👉🏼 Cuidas la reputación corporativa: mejoras la imagen de marca siendo una empresa healthy de verdad, ¡nada de postureo!

     

    👉🏼 Aumento de la rentabilidad.

     

    👉🏼 Reduces la ansiedad del equipo, incrementas sus ganas de darlo todo y potencias su bienestar.

     

    👉🏼 Mayor satisfacción en la empresa. Los haces sentir valorados y cuidados creando un equipazo.

     

    👉🏼 Mejor sistema inmune y óseo, previniendo enfermedades de corazón y obesidad, y disminuyendo dolores corporales.

     

    Transformará tu empresa desde adentro.

     

    Trabajaremos juntos para conocer exactamente lo que necesitas y cuáles son tus objetivos.

     

    Nuestra promesa es clara:


    Mejoramos la salud de tu equipo, reducimos el absentismo laboral y aumentamos la rentabilidad de tu empresa.

    Emprende con Éxito

    Claridad, mentalidad, planificación y estrategia para emprendedores y aspirantes.

    Emprender puede ser un sueño o una pesadilla, depende de cómo lo hagas. 

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    Hay 4 formas de emprender:


    1. Sin sentido y sin compromiso = A la deriva

    2. Sin sentido y con compromiso= Estancado

    3. Con sentido y sin compromiso = Soñador

    4. Con sentido y con compromiso = Viento en popa


    Y entre tú y yo: solo una que funciona.


    Mira,


    Emprender solo tiene sentido si te hace disfrutar.


    Y me refiero a disfrutar de tu negocio y de tu vida.


    Si una falla… mal asunto.


    Sé lo que estás pensando y no, no es una frase de pensamiento positivo, almíbar y arcoíris.


    Con disfrutar no me refiero a estar todo el día feliz y de fiesta, me refiero a hacer algo que sea importante para ti, que tenga sentido.


    Mira.


    Emprender puede ser un sueño o una pesadilla, puede convertir tu vida en un “paraíso” o en un infierno.


    Ambas cosas son posibles.


    Y en ninguno de los casos es un camino de rosas.


    Quien te diga lo contrario, miente. 


    Lo más importante para emprender (con éxito) no es lo que la mayoría cree.


    Esto también es importante, pero no lo más importante.


    Piénsalo.Cuando vas a hacer un curso de surf lo más importante es que sepas nadar.


    Lo sé, es sentido común. Se da por hecho.


    Y aunque no te pregunten algo tan obvio, antes de dejarte entrar en el mar te enseñan (y practicas hasta dominar) los básicos con la tabla sobre la arena, te hacen calentar y estirar y, una vez estás “preparado”, el monitor entra contigo en el agua y no te quita ojo de encima.


    Es como el profe de autoescuela que impide que te estampes contra otro coche, te caigas por un barranco o atropelles a alguien.


    Como emprendedor no hay copiloto que pueda frenar por ti, ni monitor que te saque de debajo del agua si te golpea la tabla o te engulle una ola.


    Como emprendedor estás solo.


    Y un montón de ruido a tu alrededor.


    Antes de meterte en el mar, perderte en el ruido o de emprender en busca de aventura, asegúrate de que estás preparado y de que cuentas con lo básico para tu supervivencia ante cualquier sorpresa que venga.


    Porque vendrán, eso seguro.


    Investiga lo que viene y evalúa lo que ya tienes y cómo desarrollar lo que te falta.


    Prepárate y crea un plan.


    👉🏼 Y de eso va Emprende con Éxito.


    La mayoría de emprendedores están bloqueados porque, con tanto ruido, no saben lo qué quieren, hacia dónde ir, ni qué hacer. Y tampoco saben cómo descubrirlo.


    Y sin esto no hay nada. Sin esto nada funciona.


    Una vez has desarrollado tu mentalidad emprendedora, tienes claro lo que quieres, has definido tus objetivos ganadores, tus hábitos reman en la misma dirección y tienes el estrés de tu lado... toca ponerse manos a la obra.


    Aún hay mucho por hacer, pero ya tienes lo más importante, lo que hará que, pase lo que pase, sigas adelante.


    Ahora sí... ha llegado el momento de centrarte en tu negocio, es momento de la visión empresarial. 


    Necesitas clarificar tu mensaje, definir tu PUV, tu modelo de negocio, tú nicho, tu avatar, tus estrategias, tácticas, técnicas, herramientas….Toca materializar alguna de tus ideas y empezar a construir tu negocio.

    Operación F.A.R.O

    Focalaiza tu Atención Rumbo a tus Objetivos

    Productividad, concentración, atención y foco. 

    Recupera la concentración, el control de tu tiempo, energía y atención.

    ¡Aprende a centrarte en lo que de verdad importa en cada momento!

    Leer más


    Sé la batalla diaria a la que te enfrentas (o eso creo)...


    🔴 Me disperso continuamente.

    🔴 No consigo mantener el foco.

    🔴 No logro mantener la atención.

    🔴 Empiezo mil cosas pero no acabo ninguna.

    🔴 Tengo un millón de ideas pero no materializo ninguna.

    🔴 No paro en todo el día pero siento que no he hecho nada.


    ¿Algo de esto (o cualquier variante que se te ocurra) te resulta familiar?:


    Normal.


    La falta de foco y atención se ha convertido en un problema que nos desquicia y nos impide concentrarnos en nada, acabando con nuestra productividad y progreso.


    Y no es extraño.


    Vivimos en era de la economía de la atención y cada vez más empresas saben mejor cómo hacerse con ella, es su tesoro más preciado.


    ¿Resultado? Fuga continua (e inconsciente) de energía que acaba con la que necesitas para ti y tus proyectos. Porque... donde pones tu atención, pones tu energía.


    Y así se pasan las horas, los días, las semanas, los meses, los años… y no avanzamos.


    Cada vez estamos más perdidos y saturados y buscamos la solución en las herramientas de productividad pensando que ahí está la solución ¡ERROR! Las herramientas de productividad solo empeoran el problema.


    Como te decía, vivimos en la era de la distracción, donde la atención se dispersa entre notificaciones, alarmas, mensajes, emails, listas tareas... 


    Una locura.


    ¡No necesitas más herramientas con más notificaciones y alarmas!


    Y es que, la falta de foco y atención no solo es algo molesto que nos vuelve un poco locos, no. 


    Es la causa de algo mucho más grave que nos lleva a la dispersión, el bloqueo y el caos. La falta de progreso y la sensación de no estar logrando nada.

     

    Por eso, en Operación FARO no encontrarás solo herramientas de productividad, porque sabemos que no es solo cuestión de hacer más, sino de hacer "lo que toca" en cada momento.


    Aprenderás a dirigir tu atención hacia tus objetivos, a recuperar el control de tu tiempo, energía y, por ende, de tu trabajo, negocio (si lo tienes) y de tu vida.

     

    Es hora de poner tu energía donde realmente importa y recuperar el rumbo hacia los resultados que buscas.


Pasos a seguir

1. Analizamos 

Vemos lo que estás buscando y analizamos lo que necesitas.

2. Diseñamos

Diseñamos el servicio que mejor se ajuste a tus necesidades.

3. Comenzamos 

Empezamos y vamos ajustando lo que sea necesario.

4. Acompañamos

Seguimiento durante todo el proceso.

¿Comenzamos?

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